Proč tenhle kurz

Setkávat se budeme od 27.06. do 06.08. každé úterý 18:00 – 21:00, čtvrtek 18:00 – 21:00 a neděle od 8:30 – 12:30 a to buď v uzavřeném salónku v čajovně Načíhadle, v IMPAKT Fitness nebo v Hamiltonech.

Během 6 týdnů spolu strávíme asi 60 hodin – čeká vás 15 přednášek, budeme cvičit, meditovat, učit se líp zvládat stres, koupat se v ledové vodě, zažijete přechodový rituál
v potní chýši, 24 hodin v lese o samotě (pokud budete chtít), budeme sdílet a vzájemně
se podporovat…bude to pestrý, intenzivní a zažijeme a naučíme se ve stručnosti tohle:

Setkávat se budeme od 27. 06. do 06. 08. každé úterý 18:00 – 21:00, čtvrtek 18:00 – 21:00 a neděle od 8:30 – 12:30 a to buď v uzavřeném salónku v čajovně Načíhadle, v IMPAKT Fitness nebo v Hamiltonech.

Během 6 týdnů spolu strávíme asi 60 hodin – čeká vás 15 přednášek, budeme cvičit, meditovat, učit se líp zvládat stres, koupat se v ledové vodě, zažijete přechodový rituál
v potní chýši, 24 hodin v lese o samotě (pokud budete chtít), budeme sdílet a vzájemně
se podporovat…bude to pestrý, intenzivní a zažijeme a naučíme se ve stručnosti tohle:

Budete si psát deník vděčnosti a zapisovat svoje pokroky
Cvičení Tao Jin
Upevňovat prospěšné zvyky jednoduše a zvládnutelně
Smysluplné rozhovory
(viz. smyslupnérozhovory.cz)
Dostanete individuální posilovací program na celých 6 týdnů (každý podle aktuální výkonnosti)
Správně cvičit a udržet si ideální váhu
Meditovat (nebo přesněji: jak vstupovat do prostoru meditace)
Wim Hofovu metodu
Další dechové a relaxační techniky a přístupy, které pomáhají s lepší odolností vůči stresu
Rituál na uctění předků

Budete si psát deník vděčnosti a zapisovat svoje pokroky
Cvičení Tao Jin
Upevňovat prospěšné zvyky jednoduše a zvládnutelně
Smysluplné rozhovory
(viz. smyslupnérozhovory.cz)
Dostanete individuální posilovací program na celých 6 týdnů (každý podle aktuální výkonnosti)
Správně cvičit a udržet si ideální váhu
Meditovat (nebo přesněji: jak vstupovat do prostoru meditace)
Wim Hofovu metodu
Další dechové a relaxační techniky a přístupy, které pomáhají s lepší odolností vůči stresu
Rituál na uctění předků

Dále zažijete:

Rituál s Rapé a Sanangou
Dynamickou meditaci a společné bubnování
Úvod do jantra jógy a obecně do teorie jógy
Všímavou chůzi a společné meditace, střílení z luku
Krátké půsty, digitální detox a bonusové nedělní setkávání (promítání filmů)
Společný závěrečný rituál u ohně

Asi se zbavíte části svých:

Předsudků
Strachů
Sebekritiky
Závislostí

Informace a

přednášky o:

Biorytmech a stravě
Celostním přístupu ke zdraví – např. Ájurvédě
Spánku a digitálním detoxu
Emocích a mysli
Mozku, hormonech
Abidhammě a dalších východních naukách
Terapii tmou, Kambu, floatingu
Psychoterapeutických přístupech a nejčastějších psychických nemocí
Holotropním dýcháním a transpersonální psychologii
Meditaci všímavosti a vhledu a teorii o meditaci
Učení Daviada Hawkinse, A. H. Almaase, spousta tipů na knihy, videa, autory atd.

Budeme si povídat o tématech smrti, samoty, strachu, ale i štěstí a  vztazích

Taky budete průběžně dostávat další úkoly, které vám pomůžou k lepšímu pochopení souvislostí a skrytých příčin problémů ve vašem životě

Biorytmech a stravě
Celostním přístupu ke zdraví – např. Ájurvédě
Spánku a digitálním detoxu
Emocích a mysli
Mozku, hormonech
Abidhammě a dalších východních naukách
Terapii tmou, Kambu, floatingu
Psychoterapeutických přístupech a nejčastějších psychických nemocí
Holotropním dýcháním a transpersonální psychologii
Meditaci všímavosti a vhledu a teorii o meditaci
Učení Daviada Hawkinse, A. H. Almaase, spousta tipů na knihy, videa, autory atd.

Budeme si povídat o tématech smrti, samoty, strachu, ale i štěstí a  vztazích

Taky budete průběžně dostávat další úkoly, které vám pomůžou k lepšímu pochopení souvislostí a skrytých příčin problémů ve vašem životě

GALERIE ZÁŽITKŮ

Podívejte se na atmosféru z předešlých 4 kurzů: